Bedste Sleep Tracker / Monitor app til Apple Watch

Indhold:

Søvn er en af de vigtigste aktiviteter ivores liv, mangel på søvn fører til uproduktiv dag og mister koncentration, så godt alle ved, at det er meget vigtigt i vores generelle helbred. De fleste af os forsømmer vigtigheden af søvn, det skyldes vores travle tidsplan, og med dette fratages vi ofte længere og tilstrækkelig søvntid.

Ifølge rapporten, mangel på søvn ellerdet, vi kalder søvnmangel, fører til flere kroniske sygdomme. Nogle af de sundhedsmæssige problemer, der opstår på grund af søvnmangel eller forhøjet blodtryk, hjertesygdomme, slagtilfælde, diabetes, og det er ikke alt, det får os også til at se gamle og kedelige ud.

Der er mange årsager til søvnproblemer, en afden mest vigtige årsag i nutidens tidsalder er teknologi. At se på din smartphone, pc eller bærbare computer inden du går i seng, bidrager til søvnproblemer. Andre årsager kan skyldes stress, for meget arbejde og blandt andre. Hvis du tror, du lider af søvnproblemer, antager jeg, at teknologi også kan hjælpe os med at forbedre os, hvorfor prøver du ikke at downloade en sleep tracker til dit Apple-ur og registrere dit søvnmønster. Det er muligvis ikke løsningen, men i det mindste kan det give dig information om din nattesøvnadfærd, det kan måske hjælpe dig med at løse problemerne, hvis du ved, hvor du skal starte.

Det er en god ting, Apple Watch har enomfattende liste over sundhedsapps, og selvfølgelig er det officielt Apple-ur er det mest populære smartwatch på markedet, det har seje funktioner, specifikationer og mest af alt omfattende antal smartwatch-apps, fra uafhængige udviklere til et velkendt firma.

Tusinder af apper har support til AppleSe fra sociale apps, notifikationsapps, spilapps til sundhed og fitness. En af de sektioner, hvor vi er mest interesserede, er sundheds- og fitnessapps, specifikt i afsnittet om søvnovervågning. Indtil videre er kun en håndfuld søvnsporings- og overvågningsapp til Apple Watch tilgængelig, her er nogle af de bedste apper, du kan downloade, hvis du vil overvåge din sovende ved hjælp af Apple-ur.

↑ Bedste Sleep Tracker-app til Apple Watch List

Sleep Watch - Auto Sleep Monitor ved hjælp af dit ur- søvnmonitor-appen fra BodyMatter har en automatisk detekteringsfunktion, den estimerer automatisk din samlede søvntid, men du kan også manuelt justere den. Det har en smart algoritme til at spore din søvn og underretter dig om status flere minutter efter du vågner op med 7 dages søvntrendegraf. Den beregner også den gennemsnitlige hjertefrekvens under sovetid.

Funktioner:

Graf for 7-dages søvntrend
Gennemsnitlig søvn i en uge
Automatisk registrering af søvnstart

Se appen her

Sleep Pulse 2 Motion - den første sleep trackertil Apple Watch sporer ur-appen din søvn ved at udnytte bevægelsessporingsfunktionerne fra Apple Watch. Sleep Pulse 2-bevægelsen giver information om det tidspunkt, du sover, vågen, let søvn og information om dybe søvnfaser. Sleep pulse 2-bevægelsen er en indbygget app til Apple Watch, det er ikke nødvendigt at bruge din telefon til at aktivere appen.

Funktioner:

Sleep Graphics på Apple Watch
Analyse af bevægelse og puls

Se appen her

Power Nap med Health Sync - følg din søvn,lur, når du vågner op, eller når du går i seng. Det er i stand til at fortælle dig, om det er en hurtig lur, let lur, mild lur med tidsoplysninger. Det viser også en graf i dit Apple Watch, i det mindste flere lur vil være graf, så du kan kontrollere de tidligere detaljer. '

Se appen her

Sleep ++ til Apple Watch

Denne app har et simpelt brugergrænseflade, men giver nyttigtoplysninger til brugeren. Det sporer ikke automatisk søvn i stedet for, det er brugeraktiveret. Bare tryk på den virtuelle knap for at spore, hvornår du skal sove, og Sleep ++ ved hjælp af bevægelsessporing på din smartwatch vil spore og analysere din søvn og giver en detaljeret oversigt over din nats aktivitet. Brugergrænsefladen viser, at du er antallet af timer, du sover, den fulde hvile, de rastløse timer. Det giver dig de detaljer, du har brug for, appen er også integreret med sundhedssæt, der giver komplette data med andre fitnessapps.

Se appen her

↑ Her er de andre apps, der overvåger din søvn

Sleep Diary - her er en anden søvnmonitor tildit Apple-ur, appen registrerer simpelthen din søvnvarighed, det er en log-app til din lur med alle data kan også integreres i Apple Health Kit.

AutosSleep Track - sporer automatisk dinsøvn, ingen grund til at aktivere den eller trykke på en knap. Appen registrerer automatisk det øjeblik din søvn analyserer den også din søvnkvalitet. Det kan score kvaliteten af din søvn og give Sleep Data Recorder for Health omfattende natlig analyse.

Sleep Data Recorder for Health - det overvåger dit søvnmønster og fremskridt med health kit-appen på din iPhone med et enkelt tryk, appen registrerer og viser den samlede tid, du brugte på at sove.